Byłam w szpitalu na dermatologii - zreanimowali mnie, ale niestety dalej nie wiem co jeść. W styczniu wizyta u alergologa i zobaczymy co dalej. Błądzę dalej po omacku i coś czuję, że szpital jeszcze odwiedzę:-(
[...] wiuzualnie robisz sie 3D, tak bym to obral w slowa. sila na plus, wydolnosc tez. dobre nabicie i robisz optycznie mega okragly. a to dopiero poczatek wiec za 2tyg napisz dalej jakie efekty. pewnie na mniejszej dawce efekty tez beda dobre ale chcialem stestowac na amxa ten srodek zeby miec jakies pojecie praktyczne a nie tylko internetow [...]
[...] na forum psuje się jakośc, i wydaje mi się ze w Realu lepiej to wyglada. Jeszcze dwa filmiki przed i po ładowaniu (wczoraj/dzis) http://www.youtube.com/watch?v=Rd2SpEnVSEw http://www.youtube.com/watch?v=QxgXYNJZiAw No to tyle, teraz przydadza sie rady co dalej itp, i szczera opinia. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-08-11 19:03:13
Jeden z krajów islamskich. Po ulicy idzie całkowicie "okutana" dziewczyna, widać tylko jej ogromne czarne oczy. Kieruje się w stronę przepięknej rezydencji. Nagle przechodzący obok młody chłopak uśmiecha się do niej i puszcza oko. Dziewczę rzuca się biegiem do drzwi wielkiego domu, wpada do ogromnego gabinetu i krzyczy pokazując palcem [...]
[...] wlasnie obecnie proznuje, nie chodze na silownie, i daje luz do 21-go. Od 22-go bede chodzil na silowniew PL i postaram sie troche zbudowac masy miesniowej i bede myslal co dalej. On nowego roku w DE znowu jade ostro jak za dawnych czasow. WPC_fan: a max po resecie i swietach i tak skoczy na 130kg Tu Cie zmartwie bo na swieta bede chodzil na [...]
Domino, no to coś musimy ogarnąć:-) Pesto z biedronki;-D Noo, to połączenie coraz mniej mi pasuje... jeszcze na masie, jak nie robiłem cardio i mobilizacji, bo nie było problemu z krzyżem, to uszło te 2h na siłowni. Teraz byłoby to lekko 3h... ---------------------------------------- https://i.imgur.com/cJGQ8uq.jpg?1 MASA- WSTĘP Tydzień 2 [...]
[...] 4: Schab wieprzowy 160g, Oliwa 10g, Warzywa Posiłek 5: Serek wiejski 100 g, Orzechy włoskie 20g, Warzywa W sumie: 131B, 77T, 114W, 1694 kalorii Tak się zastawiam co dalej z dieta, za chwile będą trzy tygodnie od początku. Trzymać dalej poziom 1700 kalorii, czy coś może zmieniać? Ruch w obwodach i wadze niby był jednak nie jestem pewna co [...]
[...] Trzeba by zaczac wszytsko od nowa od cwiczen i diety prowadzacych do zmiany proporcji tak bys mogla pozbyc sie tluszczu... To sobie pogadala Teraz pomysl i powiedz co dalej planujesz w zwiazku z tym wszytskim, bo jedno jest pewne prawidlowy poziom tluszczu u kobety gwarantujacy zdrowie jest ok 25%, dla osob wysportowanych to moze byc 20%, [...]
dzisiaj z Wojtkiem ustaliliśmy, że już nie ma mnie co dalej zajeżdżać, bf jest na tyle przyzwoity, że powoli możemy wychodzić z tej redukcji :-) póki co michy nie ruszamy, bo w zasadzie tego jedzenia jakoś mało nie jest, tylko skupimy się na zmniejszeniu ilości cardio, od jutra będzie 30min rano i 20 po treningu, więc 15min mniej dziennie, a to [...]
[...] na czczo, bez pompy. -7cm w pasie i -4kg na wadze. Duży nie jestem, ale forma jest ok, lepsza niż wcześniej, jak zaczynałem przygotowania do zawodów. Trzeba pomyśleć co dalej, bo pracy dużo, na życie prywatne też trzeba znaleźć czas :) Nie wiem sam czy dam rade przygotować się do IFBB patrząc na zawodników jacy są naładowani na masie. Aż [...]
13.04.2022 Bieganie, czyli aktywna regeneracja i powrót w niebieskie buty. Ciężkie nogi jak to na start, wiadomo. Co dalej to zobaczymy ;-) /SFD/2022/4/13/3c341165aea548d4a3148c33ea94aaea.jpg /SFD/2022/4/13/4a6a8999019947e3aef72b6029d7c5ea.jpg Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2022-04-13 14:45:08
[...] tego celu wiążę się z ciężką pracą i wyrzeczeniami, ale jestem w stanie się tego podjąć. Potrzebuję jednak pomocy od osób doświadczonych, które pokierują i dadzą wskazówki, jak dojść ten cel zrealizować. Dlatego zwracam się z prośbą o odpowiedź na pytanie: "co dalej?" :-) Miłego dnia :-) Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2014-05-27 12:59:29
[...] razie do Wigilii będzie pełnie 14 tygodni, wtedy w tym 14 tygodniu mam zaplanowane zrobienie badań wszystkich i akurat wtedy od Wigilii do 2.01 deload i zapewne będę leciał dalej, chyba że sam siebie zaskoczę i ta redukcja do świąt załatwi temat, ale od kiedy zaczął się covid, później ślub, później dziecko to ten czas treningowo i jedzeniowo [...]
[...] dopadło :-) zaplanowany okres redukcyjny który kończył się w zeszły piatek przejechałem zgodnie z planem, z efektów jestem zadowolony i po tym czasie miała być decyzja co dalej - decyzja jest taka, że jeszcze tnę dalej (choć już ważę niewiele więcej niż rosołowy kurczak) wstępnie przez 2 tygodnie, ale maks ten orkes to 4 tygodnie, choć wydaje [...]
[...] Jest też duże zmęczenie mieśni mimo, że powtórzeń było o wiele mniej niż na ostatnich treningach. Dzisiaj więc dzień beztreningu. Zastanawiam się dzisiaj cały dzień co dalej z treningiem. I na razie nie wymyśliłem nic ciekawego. Więc jesli ktoś ma pomysł co dalej po 5x5 to proszę o sugestie. Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2017-03-25 [...]
[...] im więcej czytam tym jestem bardziej zdezorientowany {{:-(. Chyba zostanę na razie przy tym co sobie ustaliłem a jak sobie na spokojno wszystko poczytam to postanowię co dalej. Ale postanowiłem moja randka z 5/3/1 potrwa dłużej :-D _CORTEZ_ artykuł rzeczywiście dobry :-) Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2016-03-12 21:12:19 Zmieniony przez [...]
No rzeczywiście trochę się tego nazbierało :-), będę musiał chyba pociąć bo wychodzi mi ponad 2 godziny z rozgrzewka i rozciąganiem %-). Ajazy rozpiskę mam do końca tygodnia odezwę się w tym tygodniu na priwa i się konkretnie określę co dalej. Na pewno ławka na rekord ;-) co do reszty to napiszę :-).
[...] prawym łokciu i tu zatrzymanie {:-( https://www.youtube.com/watch?v=KTRPH_hR3O8&feature=youtu.be 120 kg już nie dałem rady prawa ręka siadła %-) a zabezpieczenia się przydają ;-) https://www.youtube.com/watch?v=AvmgKJSU_FY&feature=youtu.be No i to tyle na dzisiaj. Teraz 2 dni wolne od treningów, muszę to teraz przetrawić i pomyśleć co dalej ;-).
Najwyższy czas na zmianę sylwetki
